ウォーキングで日焼けしたくない！日焼け対策の帽子や服装は？

ウォーキングで日焼けしたくない！日焼け対策の帽子や服装についてお伝えします。
また、日焼けしにくい時間帯やおすすめの日焼け止めについてもご紹介しますね。

この記事では、このようなお悩みについて解決していきます。

また、ウォーキング時の日焼け対策に効果のある日焼け止めや帽子、服装についてもご紹介しますね。

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ウォーキングで日焼けしたくないときどうすればいい？

ウォーキングをする際の紫外線対策のポイントは以下のとおりです。

ひとつずつご説明しますね。

ウォーキングで日焼けしない時間帯は？

健康のためにウォーキングはしたいけれど、紫外線による日焼けは気になりますよね。

紫外線が一番強い時間帯は、朝10時から午後の14時頃と言われています。
紫外線が強くなる昼間は日焼け対策として帽子を被るか、時間帯をずらしてウォーキングするようにしましょう。

朝早めに起きてウォーキングするのも、気持ちが良いと思いますよ。
熱中症対策にもなるので、涼しい時間帯を選んでウォーキングしたいですね。

日焼け止めを塗る

ウォーキングをする際には、しっかりと日焼け止めを塗ることも大事になります。
紫外線は朝から降り注いでいるので、顔や体にはムラのないようたっぷり塗っておきましょう。

また、朝に時間がなく昼間にウォーキングする場合には落ちにくいタイプの日焼け止めをを選ぶようにします。

クリームタイプなど、汗をかいても落ちにくい日焼け止めもあるので時間帯に合わせて選んでもいいですね。

ウォーキングする時間帯に合わせて日焼け止めを変える

紫外線対策で日焼け止めを塗る場合、朝早い場合はSPFの値は30～40程度のものを選ぶようにします。
それほど紫外線が強くないときにSPFの値の高い日焼け止めを使うと、肌への負担が大きくなってしまいます。

長時間の屋外での活動や、昼間の紫外線が強いときにウォーキングをする際にはSPFの値の大きい50を選ぶといいですよ。

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日焼けと紫外線対策ができる服装を選ぶ

ウォーキングをする際に熱中症対策としても帽子を被る人がいると思いますが、日差しを遮ってくれる帽子やサンバイザーを選ぶのもおすすめです。

顔周りの日焼け対策として、ネックカバーを利用してもいいと思いますよ。
首までしっかり隠れる服装にすれば、日焼け対策もばっちりです。

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ウォーキングの日焼け対策

ウォーキングの日やけ対策グッズについてご紹介します。

無香料でメンズでも使いやすい日焼け止めや、ウォーキングをする際のストレッチ性が抜群の服についてもご紹介していきます。

お顔の対策（おすすめの日焼け止め）

日焼け止め独特のにおいが気になってどれを選べばいいかわからないという人も、こちらの日焼け止めは無香料なので不快感がありません。
あまり日焼け止めを使うことに慣れていないメンズにもおすすめできますよ♪

ジェルタイプなので、顔や体にもさっと塗り広げることができます。
また、白浮きしないので化粧下地としても使うことができるんです。

SPF50⁺、PA⁺⁺⁺⁺と日焼け対策はしっかりと行うことができますが汗や水にも強いんです♪

界面活性剤やアルコールなどが使われていないので、敏感な肌の人でもしっかりと日焼け対策をすることができます。
保湿成分のヒアルロン酸も配合されているので、使うことでうるおいも与えてくれるんです。

楽天では星4.5以上、レビューも1,200件以上と高評価の日焼け止めです。

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おすすめの帽子

メッシュ素材で作られているこちらの帽子は、通気性も抜群です。
熱がこもらずに水分を吸収してくれるので、ウォーキング時の不快な蒸れもおさえてくれますよ。

紫外線カット率は95％と長い帽子のツバが紫外線から肌を守ってくれます。

12cmと深く作られているので脱げにくく、軽いウォーキングの際にもぴったりですよ。
脱げにくい作りですが52gと軽量なので、風で飛ばされる心配もないんです。

サイズはMとL、後ろには伸縮するアジャスターが付いているので、しっかりと自分の頭にフィットしますよ。

色もブラックだけでなくベージュやライトグレーなど明るめの色もあるので、ウォーキング時の服装でおしゃれも楽しめます。

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おすすめの服装

こちらの長袖のトップスは、生地と首元部分を3つから選ぶことができます。

• ノーマル・ハイネック
• ノーマル・丸首
• 裏起毛

この3つから、ウォーキング時の気候に合わせて使うことができますよ。

もちろん高い紫外線対策ができて、UVカット率は90％以上です。
ノーマルはハイネックを選べば首元まで隠してくれるので、顔以外の紫外線対策もばっちりですね。

さらにノーマルは吸水速乾なので、ウォーキング時に汗をかいてもすぐに乾いてくれます。
コンプレッションウェアなので血流がスムーズに流れて、動いても疲れにくいんです。

ノーマルは薄手で透け感もありますが裏起毛は微起毛なので、透け感が気になる際にはこちらを選んでもいいと思いますよ。

↓サイズはMからLLと、大きめサイズまで揃っています。

ウォーキングで日焼けしたくないとき　まとめ

ウォーキングで日焼けしたくないときの日焼け対策の帽子や、服装についてお伝えしました。

また、日焼けしにくい時間帯やおすすめの日焼け止めについてもご紹介してきました。

ウォーキングで日焼けをしたくないときは、日焼けしにくい朝や夕方の時間帯を選ぶようにしましょう。

ただ、朝や夕方も紫外線は降り注いでいるので日焼け止めを塗ったり、首元まで隠れる服装を選んで日焼け対策を行います。
日焼け止めはSPFが強すぎるものを選ぶと肌を傷つける恐れもあるので、ウォーキングする時間帯に合わせて強さを選ぶといいと思いますよ。

紫外線対策のできる帽子や、汗をかいてもすぐに乾いてくれる服装を選べば快適にウォーキングすることができますよ。

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